| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脱脂奶 | 克 | 48千卡 | 34千卡 | ||
| 玉米片 | 克 | 49千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 草莓玉米片奶昔热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡,相当于速度滑冰6分钟消耗的热量900 | |||||
1、草莓去蒂，洗净，对半切开。
2、所有材料放入料理杯，搅打成奶昔。
3、喝掉它！
脱脂奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促进胃肠蠕动、预防高血压等功效；可与草莓、魔芋、菜花搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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