| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 美味大枣优比特酸奶热量/卡路里91千卡 | |||

1、准备给好所有用具,酸奶机,牛奶,优比特发酵粉

2、牛奶倒入热水温热

3、热牛奶的同时用开水消毒用具,消毒杀菌

4、把优比特大枣味发酵粉倒入酸奶机内胆中搅拌均匀

5、再倒入温好的牛奶搅拌均匀

6、酸奶机就位,接下来就是等待了!我是晚上做的,第二天早上就会有新鲜可口的自制酸奶吃喽!

7、经过漫长的等待后,酸奶终于好了,打开来一股浓郁的大枣味!

8、舀一勺,忍不住先吃一口哦!第一次自己做酸奶,还不错哦!
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容、改善睡眠、改善视力等功效;可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配;与橙、金针菇、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
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