| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 胡萝卜小炒热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡,相当于槌球90分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜切片
2、里脊肉切片
3、添加适量食用油热锅，然后先炒肉，等到肉炒至6分熟时，下胡萝卜入锅翻炒，然后加入适量的盐、鸡精、十三香，翻炒到胡萝卜微微变软，出锅即可！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、防癌等功效；可与豆浆、狗肉、菠菜搭配；与白萝卜、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
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