| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 156千卡 | 312千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 桂花糕热量/卡路里1778千卡 | |||
 热量1778千卡,相当于操作593分钟消耗的热量180 | |||||
1、将所有粉粉倒入容器中，加入适量的糖桂花，加水混合搅拌成糊状，加入少量的盐，提甜味， 再搅拌下，直到用筷子沾点不会掉就好了。
2、然后准备上锅蒸的容器，担心粘的话，事先在容器中抹少量的油，然后将面糊倒入容器，上锅蒸大火二十分钟就OK了。
3、蒸好之后，晾凉取出，切块就可以吃啦！因为加了粘米粉所以不会很沾牙，有点QQ的，很好吃的，老少皆宜。
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止渴、止虚汗等功效；可与枣、莲藕、赤小豆搭配；与仔鸡、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、止烦、通血脉等功效；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；
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