| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 番茄鸡翅根热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于滑板14分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料：鸡翅（洗净后沥干水），番茄沙司，白糖，酱油，橄榄油，盐和芝麻。
2、锅里加入橄榄油，倒入鸡翅根两面煎黄。
3、加入番茄沙司，白糖，酱油和一小碗水，大火煮开后中小火门15-20分钟。
4、调入盐后大火收干汁。
5、出锅啦～
6、盛盘，撒少许白芝麻即可享用。
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、健胃消食、治疗高血压等功效；可与山楂、鸡蛋、豆腐搭配；与石榴、黄瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
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