蜂蜜柠檬红茶的热量和减肥功效

1、在柠檬皮上撒上食盐，用手搓洗，彻底洗净柠檬外皮上的蜡

2、准备好凉水杯、立顿红茶、蜂蜜（个人建议用椴树蜜）、洗净的鲜柠檬、菜板、水果刀、长柄勺子、开水

3、将开水倒入凉水杯，同时放入两包立顿红茶茶包

4、用勺子将茶包按压到开水中，使其彻底浸泡在开水中

5、在泡红茶的时候，开始切柠檬片，尽量的薄一些，切的时候尽量去掉柠檬里的籽

6、用勺子搅拌，并按压浸泡在开水中的红茶包

7、红茶浸泡约3-5分钟时，取出茶包

8、取出茶包后，倒入切好的鲜柠檬片，用勺子搅拌一下

9、搅拌好柠檬片后，水温也差不多降到80度了，加入椴树蜜（水温约降至80度以下时，加椴树蜜，可以良好地保存蜂蜜的营养物质）

10、依个人口味加好蜂蜜，搅拌均匀即可享用啦！如果是夏天喜欢喝凉饮，也可加入冰块！