| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 532千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 自制牛轧糖热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡,相当于跨栏146分钟消耗的热量600 | |||||
1、将黄油放不粘锅融！然后倒入棉花糖！小火搅拌均匀！再倒入奶粉，搅拌下！再倒入果仁（我放的杏仁。葡萄干还有松子仁）即可关火，揉成团！
2、将团取出放到烤盘上铺平！放凉即可切块！
3、完工！棒棒的
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治便秘、美白等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与空心菜、枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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