蒸蛋糕-蒸的不上火的热量和减肥功效

1、蛋黄分离出来，装蛋白滴盆子必须无油无水的，加入10g糖搅拌至白糖融化

2、加入玉米油拌均匀

3、加入牛奶再拌均匀

4、筛入低筋面粉

5、以不规则的方向拌至无干粉的面糊，提起打蛋可以稠稠地滴落，如果搅拌起来感觉太稠有阻力，那就适当加些牛奶进行调一下，加入2滴香草精拌均匀

6、蛋清分3次加入40g白糖打至干性发泡状态，打发头可拉出一个直尖角

7、取一半蛋白到面糊里，用刮刀拌均匀，不要画圈拌就不会消泡

8、拌好后把它倒进剩下的蛋白里，同样的方法进行拌匀,拌好滴面糊要蓬松，细腻

9、倒入铺了油纸的8寸蛋糕模具内，用力震几下，尽量把里面的气体震出来

10、盖上保鲜膜，扎几个小孔

11、上锅，中火蒸1小时左右即可取出倒扣，晾凉后再脱模

12、~

13、糖量我已经减了