| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 红糖馅汤圆热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于上网291分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料图～
2、准备好红糖
3、将红糖碾碎，不碎的话，煮好后会有沙沙的口感，大家喜欢的话也可以不太碎哦
4、加水和面，水要慢慢来，一点点加
5、等面团很光滑的时候就可以了～
6、取下来一块，先揉一揉哈
7、捏皮的时候要注意，皮一定要中间厚两边薄，不然会不好捏
8、做的时候两个手都是面就没照……而且我觉得，也没啥可说的（其实就是懒）
最后成品就这样啦～
原谅阿婆主的渣像素～
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止汗、补中益气等功效；可与葡萄、鸭肉、百合搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血化淤、缓中止痛等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与肥牛、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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