辣炒螺蛳的热量和减肥功效

1、螺蛳要买人家泡过吐泥的，买了回来为了卫生一些再泡上一两个小时，刷子刷洗干净，然后用剪刀剪去螺蛳的尖屁股，这是为了可以很轻松的把螺蛳肉嗦出来。捞出尽量沥干水

2、蛤喽（一种特有香味的叶子）洗净切碎

3、紫苏洗净切碎

4、热锅，锅内不放油，把切丝的酸笋放入翻炒至干水，盛起备用

5、热锅内放入油

6、放入蒜和姜丝爆香

7、放入花椒和辣椒干，八角碎爆香

8、倒入沥干水的螺蛳，大火爆炒

9、倒入料酒翻炒

10、倒入酱油，蚝油，胡椒粉，郫县豆瓣酱调味均匀后下酸笋炒

11、加入紫苏和蛤喽翻炒均匀后加入稍稍没过螺蛳的水

12、盖上锅盖焖煮半小时左右即可，时间长一些螺肉会更加入味哦