百合马蹄甜汤的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗癌、防癌等功效；可与芹菜、鸡蛋、莲藕搭配；与羊骨、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有整肠通便、治疗高血压、清热泻火等功效；可与海蜇、香菇、木耳搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、补中益气等功效；可与高粱、白果、银耳搭配；

清水的热量1千卡（每100克）；