| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 素南瓜热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于冰上掷石游戏28分钟消耗的热量240 | |||||
1、南瓜切片待用
2、锅内放油少许，倒入葱花炒香
3、倒入切好的南瓜片
4、翻炒
5、盛盘
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热解毒、降血糖等功效；可与枣、红枣、牛腩搭配；与黄鳝、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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