香蕉火龙果葡萄奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、解毒、解酒毒等功效；可与牛奶、苹果、燕麦片搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、抗衰老、降血糖等功效；可与薏苡仁、虾仁、山药搭配；与骆驼肉、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美容等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与橙、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；