| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 苹果派老少皆宜热量/卡路里1021千卡 | |||
1、将苹果洗净、去皮、切丁,准备适量水淀粉,和一小团面擀成正方形薄面皮(或者直接买混沌皮代替)
2、锅内放少许油,苹果丁下油锅翻炒至稍稍变色
3、然后加两勺白砂糖入锅,翻炒至锅内起泡,然后加入早已准备好的水淀粉入锅,翻炒至粘稠状,出锅装盘晾凉
4、现在,炒好的苹果做馅儿,然后用方块面皮,用包春卷的包法将果馅儿包好,
5、最后一步,下油锅炸,注意用小火慢慢炸,并且经常翻面,炸至金黄色出锅[胜利]

6、噹噹噹!出锅!

7、看着就很有食欲吧!
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苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安眠、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效;可与芦荟、枸杞、番茄搭配;与鹅肉、沙丁鱼、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、润肺生津、滋阴等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、冠心病、预防心血管硬化等功效;
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