| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 阿胶 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 37克 | 养颜汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于登山摩托12分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备好所有食材，洗净放入炖锅中，晚上十点预约6小时，设置炖4小时，就好啦
2、早上起来就可以喝了，没有放糖，因为有红枣，有淡淡的甜香味
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、益精明目、抗脂肪肝等功效；可与银耳、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、促进造血功能、预防骨质疏松等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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