不用韩国辣酱的炒年糕的热量/卡路里_不用韩国辣酱的炒年糕的做法

1、准备好年糕条，黄瓜条，葱末，蒜瓣
2、年糕条下沸水煮软，水不要放太多，因为煮好后剩下的米汤有用
3、调制酱汁，将番茄酱，辣椒酱，米汤，糖，混合在一起，过程要自己尝一下，不能太酸，辣酱按自己口味。辣酱就是普通的，只有辣味，不要豆瓣的或者老干妈呀，小康牛肉酱啊这种有其他味道的
4、油锅爆葱，蒜瓣，黄瓜条，然后放入年糕条，再将调好的酱汁倒入锅中，待汤汁浓稠，加入盐，鸡精，就可以出锅了，我觉得鸡精一定要加的。会很鲜。

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、健脑安神、清热利水等功效；可与苹果、蜂蜜、木耳菜搭配；与柑橘、香椿、大白菜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、美容、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、帮助消化、保护肝功能等功效；可与龙须菜、生菜、猪肉搭配；与大葱、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、减肥等功效；可与牛肉末、双孢蘑菇、牛霖搭配；与千页豆腐、香豆腐干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；

不用韩国辣酱的炒年糕的热量和减肥功效