捞汁藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、养血补益、生肌等功效；可与红螺、虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、预防心脑血管疾病等功效；可与粳米、猪肉、马齿苋搭配；与芒果、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱丝具有降血压、治疗高血压、滋阴补阳等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛寒湿、行气、帮助消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、降血压等功效；