辣炒木耳的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、止血止痛、治便秘等功效；可与竹笋、海蜇头、荸荠搭配；与萝卜、马肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、促进消化、健胃消食等功效；可与卷心菜、虾、羊排搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；