| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 小兔赏花热量/卡路里76千卡 | |||

1、圣女果纵向三分之一切,然后小的部分切去一个三角形,做成耳朵。剩余的部分圣女果横切一刀,不能到底。插入耳朵。因为家里没有芝麻,就地取材,番茄籽做成眼睛。

2、胡萝卜切片,菠菜入水焯一遍。胡萝卜片用磨具做出形状。摆盘!

3、成品
圣女果的热量22千卡(每100克);具有帮助消化、促进消化、清热解毒等功效;可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配;与绿豆、猪肝、土豆相克,同食可能会引起不适;
菠菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、通肠导便、防治痔疮等功效;可与猪肝、花生、牡蛎搭配;与牛肉、豌豆、鳝鱼相克,同食可能会引起不适;
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