| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 意大利肉酱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于伐木工作7分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪里脊肉切小粒，尽量小
2、洋葱、蕃茄切小粒
3、黄油切小粒
4、黄油适量先炒洋葱，再加入肉沫，再入番茄
5、加少量水加入适量比萨草，少量酱油，最后加入番茄酱调味，小火炖一会，收汁后关火
6、玻璃瓶沸水煮开消毒，取出晾干用厨房纸巾拭干
7、装瓶完成
8、装瓶冷却后可以放冰箱保存3至5天应该没问题，想吃时煮意大利面，酱热一下浇在面上即可。
9、再配上一碗奶油蘑菇汤更棒啦！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、延缓衰老、补钙等功效；可与羊排、大蒜、牛肉搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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