| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 腊鸡的奥利奥炒酸奶热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡,相当于美容843分钟消耗的热量60 | |||||
1、大合照！（巧克力下面是只剩这么多的芝麻）ˊ_>ˋ
2、捣碎奥利奥，可去夹心，可不去
3、加入酸奶，抹平，记住小贴士里的话
4、切
5、撒上去，填平
6、放冰箱
7、感觉好后拿出来切成小块
8、挤上炼乳
9、好吃大（很有成就感是不是）
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、明目、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
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