| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 馒夹酱热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于摇摆舞107分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把馒头切成片
2、把油放入锅中
3、把切好的馍片放入锅中
4、炸成油黄色即可
5、拿出两片，抹上香其酱就可以吃了。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、益肾、润肺补肾等功效；
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