茄汁虾仁炒花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有补肾强身、预防乳腺癌、解毒等功效；可与牛腩、玉米、樱桃番茄搭配；与猪肺、牛奶、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热生津、抗衰老等功效；可与鲫鱼、茭白、山楂搭配；与虾、胡萝卜、河蚌相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、强精、健脑等功效；可与燕麦片、燕麦、西兰花搭配；与茶叶、红枣、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、清热生津、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；