| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 2888千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 中式汤圆热量/卡路里2888千卡 | |||
 热量2888千卡,相当于对面舞642分钟消耗的热量270 | |||||
1、将温开水倒入糯米粉中，搅拌均匀，捏出以上形状
2、第一步骤，完成以后，取出以上一小块，大小随意定，搓圆
3、然后放糖，或者其他馅料
4、包好以后开水煮沸，入锅盖盖大火煮10分钟，这里看汤圆大小而定时间，然后转小火煮3分钟，关火，闷1分钟，即可出锅，食用
5、成品
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补血、补虚等功效；可与兔肉、百合、鸭肉搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
