| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 生姜红枣当归红糖水热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于触身式橄榄球95分钟消耗的热量480 | |||||
1、全部材料放高压锅内，加水压30分钟
2、出锅。颜色有点深，有点中药味的糖水。经期喝起来，治痛经又补血
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、活血驱寒、促消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、除腥臭怪味、增强食欲等功效；可与面条、鹌鹑、黑豆搭配；与鱼肉、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
当归具有降血脂、抗炎、润燥滑肠等功效；可与益母草、桂圆肉、熟地搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、护肤等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛腩、松花蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
