| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于风帆冲浪运动318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅剁成2瓣 抹盐放入姜蒜一点料酒腌制
姜蒜切好方小碟子
2、锅烧热放油烧至6层热放入姜蒜炒香
3、放入鸡翅 倒点料酒炒熟
4、倒入一碗水（量大概淹过鸡翅就可以了）放入半块咖喱块（超市买的牌子是好待）
5、盖上锅盖煮煮煮
煮到最后只有一点汁就好了\(≧▽≦)/
喜欢加土豆之类的可以在这步加噢～
6、盛起来摆盘撒葱花就好了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
