| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 592克 | 电饭煲版苹果蛋糕热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡,相当于刮胡子506分钟消耗的热量120 | |||||
1、苹果洗净擦干对半切。将一半苹果切薄片。
2、黄油一大勺，白糖一大勺。搅拌。
3、搅拌成这样。
4、苹果切片丢进去。盖上保鲜膜。微波炉600W转4??分钟。
5、等待期间准备蛋糕胚。松饼粉200g加一个蛋进去。搅拌。
6、牛奶120cc。（我手一抖就变123了，没差）将牛奶分批次倒入上一步骤的胚体。每次加入牛奶都充分搅拌。
7、最后搅拌成这样。
8、另外一半苹果切小块，丢进蛋糕胚。上下搅拌。
9、上下搅拌成这样。
10、电饭煲里垫一张烘培纸，最好剪成圆形。微波炉加热的苹果片光芒状摆上去。
11、慢慢倒入蛋糕胚。?注意不要破坏了底部的苹果片。
12、电饭煲快煮功能加热2-3次就可以了。做好的证据就是竹签可以顺利插进去不带出粘粘的蛋糕胚。
13、做好后切开是这样带果肉夹心的苹果蛋糕。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、减肥等功效；可与番茄、鳝鱼、香蕉搭配；与糯米、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、养血发胎等功效；可与小米面、丝瓜、北极虾搭配；与豆浆、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与果汁、香椿、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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