锦绣家“圆”团团圆圆的小肉丸子的热量/卡路里_锦绣家“圆”团团圆圆的小肉丸子的做法

1、平底锅打一颗蛋做成圆圆的蛋饼
2、切丝切丝切丝
3、肉馅和好，就跟饺子馅儿一样，也可以按照红烧狮子头的和法，把鸡蛋丝缠绕上去，上锅蒸
4、肉丸快熟的时候另起锅，少许油，蒜沫洋葱沫，辣椒碎爆香，加入四分之一块浓汤宝，少许水加热，浇在肉丸上，成功咯！~\(≧▽≦)/~家中常备高汤最好啦，没有就拿浓汤宝替就行

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、滋阴等功效；可与卷心菜、魔芋、苋菜搭配；与菠菜、菊花、龟相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、除脂美容等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与羊排、干辣椒、银鱼搭配；与田鸡、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

锦绣家“圆”团团圆圆的小肉丸子的热量和减肥功效