轻乳酪的热量和减肥功效

1、此配方适合6寸模具

2、我用的是活底模具，为了避免蛋糕液渗出，在底上包了一层锡纸。

3、将奶油奶酪、黄油、酸奶，放入盆中，隔水加热搅拌均匀。水不需要太热，七八十度即可。

4、在上一步搅拌均匀，无颗粒的奶酪液体中加入三个蛋黄，继续搅拌均匀。

5、将低筋面粉分三次筛入奶酪液中拌匀。这步拌匀的奶酪面粉糊放入冰箱中冷藏。冷藏的这段时间用来打发蛋清

6、用打蛋器打发蛋清

7、打至接近、接近、是接近硬性发泡，打好的蛋白霜可在盆中流动，可见清晰纹路。

8、将蛋白霜分三次加入到冷藏好的奶酪面粉糊中。拌匀。蛋白霜与奶酪面粉糊混合时，用刮刀上下搅拌混匀，上下，上下，而不能，不能，不能转圆圈搅拌。因为转圆圈搅拌会破坏打好的蛋白。

9、将搅拌好的蛋糕糊倒入模具中，倒入后在桌子上轻轻震荡一下，镇出气泡。

10、我用的水浴法，在一个烤盘中放入水，将模具外面包一层锡纸，放入水中。预热好的烤箱，170度烤30分钟，之后150度烤40分钟。烤箱的温度需要自己长期摸索。因烤箱而易。

11、成品

12、成品