芝士夹心蒜香吐司的热量/卡路里_芝士夹心蒜香吐司的做法

1、蒜瓣绞成蒜泥。
2、黄油融化。
3、把蒜末和法香加进融化的黄油里，撒入少许食盐。
4、吐司片和芝士片十字花切成四份，两片吐司夹一片芝士片。
5、吐司片表层刷好黄油法香蒜末，烤箱预热180度，把涂好的吐司放入烤箱中层，约10分钟。（烘烤时间仅供参考，请根据自己的烤箱容积估算时间，免得烤糊了。本配方用的烤箱为29L）
6、出炉，摆盘。

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、保护肝功能、消食理气等功效；可与猪肉、玉米面、排骨搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

法香的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、镇定神经、消除肠胃胀气等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

芝士夹心蒜香吐司的热量和减肥功效