| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 绿豆饼-炒菜锅版热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡,相当于田径225分钟消耗的热量450 | |||||
1、绿豆粉放碗里，糖放温水里融化。加入绿豆粉里，搅拌直到粉不会乱飞~也不会太沾手。很干的糊糊
2、和面。先用水，发现很沾手吧，没事哒。取一只碗里面放油。用手沾油接着活。直到"三光"手，盆，面。都光！放盆里封保鲜膜，醒20分
3、面切小块，团成团
4、取绿豆馅团团放饼里
5、像包包子一样，包起来再压扁。锅里放少量油。涂均匀，下绿豆饼小火煎~再翻过来煎。两面金黄就行啦
6、是不是很有食欲呢
7、最后再来个特写。
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肾脏、清热解毒、降血脂等功效；可与燕麦、西瓜、大米搭配；与鱼头、圣女果、狗肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调整胃肠道、保护胃肠等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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