| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜 烤箱版热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于收碗83分钟消耗的热量150 | |||||
1、把地瓜用清水洗干净，用厨房纸吸干表面的水份！
2、烤炉调到200度预热5分钟，然后把地瓜放进烤箱烤45分钟！用（因为我买的地瓜较小，大粒一点的差不多50分钟左右就好）
3、得了！这就出锅了，吃吧！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、滑肠通便、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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