| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉片 | 克 | 236千卡 | 118千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 金针菇炒羊肉片热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡,相当于烫衣服134分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备羊肉片，金针菇
2、切一些葱花，姜片备用
3、金针菇切断，焯水
4、爆香香葱姜片，爆炒羊肉片至变色，翻炒过程中加入料酒和酱油，然后放入金针菇段，加入耗油翻炒出锅。
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血、益劳损、温中暖下等功效；可与白果、海参、辣椒搭配；与黄豆酱、百合、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、降血脂等功效；可与豆腐、鸡肉、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
