| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 玫瑰花馒头做法热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于剪指甲599分钟消耗的热量60 | |||||
1、揉成光滑面团，醒面15分钟。
2、擀成五个圆形一组叠放
3、从下往上卷起对切
4、调整放入蒸笼
5、蒸法同前面的齐天大圣包和不发面包子的蒸法。
6、送这么一束花，你的情人节会怎么样。
7、看看蒸好的组织
8、紫薯的内部组织
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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