| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 去火橙皮茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于摩托艇运动96分钟消耗的热量150 | |||||
1、一个橙子，先用刷子洗净，再去皮。
2、洗橙子是重要的一步，要用刷子把小坑坑洼洼的脏东西洗净！再用白开水洗一遍，保证无生水！同时保持手上无生水。
3、将橙皮切薄薄的片片，大概一毫米或更薄的厚度，保证刀和菜板无生水！
4、把切好的橙皮片放入无生水的器皿里，放上蜂蜜拌匀！蜂蜜这样的我放了7袋！根据个人口味添加蜂蜜！
5、把拌好的橙皮直接连同汤水装进比较密闭的瓶子里，方便储存！将橙皮往下压！像做泡菜一样便可以了，但是没这么严格！装好后，等两天就可以食用了！一次可以取少许当茶沏水喝！可以去火生津爽口开胃！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪梨、茼蒿、橙子搭配；与大米、生菜、千张相克，同食可能会引起不适；
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