| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蜇 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 凉拌萝卜丝海蜇热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于换床单74分钟消耗的热量150 | |||||
1、海蜇清水浸泡1小时后，沥水，切丝。
2、海蜇丝出个水，捞出沥干备用。
3、萝卜切丝与海蜇丝放入碗中，加少许盐、生抽搅拌即可。
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有风湿性关节炎、清热化痰、行淤化积等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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