| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朝天椒 | 克 | 42千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 炒酸菜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于割稻13分钟消耗的热量198 | |||||
1、自己研制黄菜250g，朝天椒20g蒜瓣20g。
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、杀虫、促消化等功效；可与虾、鹌鹑、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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