| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 自制健康草莓酱热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于干砌墙1分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓洗干净切成三分。
2、放入锅中加入1/4水。煮开。
3、煮开后要小火慢熬收汁，这个步骤就是比耐心的，边搅拌边漂去浮沫。
4、最后黏稠开始收汁时加入黄冰糖搅拌至溶化，加入几滴柠檬汁调味收汁到可以挂勺即可。
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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