1、蒸五分钟
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾益胃、降血脂、预防高血压等功效；
酸菜豆腐汤的做法，此汤选料为豆腐250克，水发木耳朵，调料为辣椒油、盐、醋、胡椒
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学
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热量156千卡,相当于踢键子31分钟消耗的热量300
