| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 韩国蜂蜜大枣茶热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡,相当于有氧拳击操94分钟消耗的热量600 | |||||
1、先来一张全景！大枣事先切好去核了
2、去好核的大枣
3、放入锅中 倒入冰糖适量 看个人的甜度
4、倒水 没过大枣一点点即可 不要放太多
5、大火煮开 放小火慢慢煮烂
6、煮的过程中可以用勺子帮助压烂
7、基本成枣泥状时 可以放大一点点火 快速吸干水分
8、呈出 倒入蜂蜜 搅拌均匀即可
9、喝的时候如果甜度不够再加入一些蜂蜜就可以。热热的枣子味十足！
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、益颜美容、滋润肌肤等功效；可与木瓜、冬瓜、面条搭配；与鱼肉、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与白果、梨、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、雪花梨、桑葚搭配；与豆腐花、鹅蛋、香干相克，同食可能会引起不适；
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