| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 奶香松饼热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡,相当于缝衣服475分钟消耗的热量90 | |||||
1、备好材料；
2、黄油隔水融化；
3、鸡蛋加牛奶、细砂糖，打匀；
4、加入融化的黄油再拌均匀；
5、筛入低筋面粉和泡打粉；
6、搅拌均匀后过滤一下静置20分钟；
7、不粘锅烧热，倒入适量面糊先煎一面；
8、煎黄后再翻过来煎另一面；
9、全部煎好；
10、香蕉草莓切片或块；
11、每一片松饼间放些水果，再摆上面，加些蓝莓干淋上蓝莓果酱就可以了。
12、剩下的牛奶加自制酸奶、香蕉、草莓打了奶昔。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、和中益肺、止咳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防癌症等功效；可与小米、小米面、玉米搭配；与鹅蛋、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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