蜂蜜柚子茶的热量/卡路里_蜂蜜柚子茶的做法

1、准备一个柚子，戴上一次性手套，用盐擦拭柚子皮，去蜡去污，擦完后将柚子洗干净；
2、用刀或者刮皮器取柚子表皮，越薄越好，这是一个慢工出细活的过程，尤其第一次做的人更要慢点，过程中小心伤到手；
3、将取下的柚子表皮切丝，尽可能切到最细，放入锅中清水煮开两分钟，换水再煮，反复两次后沥干水备用；
4、煮柚子皮时可同时手工剥柚子肉，剥细，备用；
5、将柚子皮和柚子肉以及冰糖放入锅中加入清水，清水没过柚子皮、肉即可，大火煮开后转小火慢熬约一小时，每八分钟用筷子搅动一次，待柚子皮肉颜色逐渐变深，水快干时就要守在锅边时时用筷子搅拌，直至水干关火；
6、放凉后加入蜂蜜搅拌均匀，装瓶盖紧冷藏，完美收工……
7、唐僧说：柚子表皮的意思就是柚子最外面的那层皮，有的柚子表皮是绿的，有的柚子表皮是黄的，肯定不是白的，至于表皮下面白色那层厚厚软软的可以留着炒菜吃……

柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有下气消痰、促进伤口愈合、促消化等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、补中益气等功效；可与高粱、香蕉、黑芝麻搭配；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与梨、茼蒿、鸭梨搭配；与热水、螃蟹、李子相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效