| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 营养鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于划艇312分钟消耗的热量210 | |||||
1、将海苔剪丝，萝卜擦碎，香葱切碎和鸡蛋，面粉一起
2、加入耗油和盐均匀搅拌好后，加水至糊糊状
3、煎锅烧热加少许油，倒入蛋液，用手均匀转上面，一面煎几分钟
4、换另外一面煎不到一分钟即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、养血发胎等功效；可与肥牛、韭菜、明虾搭配；与味精、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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