香蕉坚果马芬蛋糕的热量和减肥功效

椰子油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫止痒、护发、敛疮等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、明虾、韭菜搭配；与鹅肉、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与乌鳢、菠萝、枣相克，同食可能会引起不适；

小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、滋养肌肤、去除污渍等功效；

海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；