| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 凉调佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于仰泳8分钟消耗的热量420 | |||||
1、佛手瓜、青椒洗净去籽备用。
2、佛手瓜去皮切块，尖椒切碎。
3、柠檬挤汁，加少许辣酱和蜂蜜拌在一起，撒上尖椒即可。
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有理气和中、降血压、缓解不孕不育等功效；
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