| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 超简单牛扎糖热量/卡路里1471千卡 | |||
 热量1471千卡,相当于晾衣服736分钟消耗的热量120 | |||||
1、小火。将黄油融化。
2、小火。倒入白色棉花糖。棉花糖融化后，倒入奶粉。搅拌均匀关火。
3、关火后。倒入熟花生碎?蔓越莓干。搅拌均匀。
4、将搅拌均匀的牛扎糖。倒入油纸上。铺平。
5、将牛扎糖切条切块。
6、包装好。冷藏。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与枣、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
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