方便炸酱面的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、止消渴等功效；可与西瓜、冬笋、鸡腿菇搭配；与羊肝、豆类、龟相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与牛腩、荸荠、猪肉搭配；与鹌鹑、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清热解毒、降血压等功效；可与桂鱼、秋刀鱼、生菜搭配；与苦瓜、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、抗衰老等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、木耳菜搭配；与香菜、芦柑、香椿相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、治疗高血压、益气健脾等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；