| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 红烧去骨鸡翅热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于单板滑雪6分钟消耗的热量378 | |||||
1、先将鸡翅去骨，胡萝卜和莴笋头切条塞在鸡翅内。加入 盐 耗油 黄酒 拌匀15分钟
2、将鸡翅总锅煎一下
3、如图
4、先炒糖色，放入鸡翅。加水淹没鸡翅，放入配料
5、待水份收干即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、利尿等功效；可与鲈鱼、豆浆、香菜搭配；与白酒、木瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；
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