红豆小餐包的热量/卡路里_红豆小餐包的做法

1、除黄油外所有材料放进面包桶和面20分钟！20分钟后放入软化的黄油继续和面20分钟！揉至三光阶段盖上保鲜膜发酵40分钟至两倍大取出排气，分成若干个小剂子
2、上一步说到分成若干个小剂子，分好以后擀成片，像包包子一样包入红豆（或者其他随便什么）。然后摆整齐放进烤箱进行二次发酵！烤盘底下放一盘开水保证湿度！30分钟后发酵至两倍大，拿出刷蛋液撒上芝麻椰蓉啥的。前面的简单也忘记拍照了，这是二发好之后的样子，里面包了红豆所以分了16个每一个还是很大
3、烤箱190度预热，上下火20分钟。最后几分钟一定要观察上色情况！可以适当提高上火温度来上色！
4、红豆也是自己煮的！好吃不腻！
5、或者卷成牛角包样子，把红豆铺在中间卷起来也很好吃啊

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、消炎等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与猕猴桃、醋、巧克力相克，同食可能会引起不适；

红豆小餐包的热量和减肥功效