| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于潜泳11分钟消耗的热量900 | |||||
1、1:将包饺子剩余的饺子皮放在案板上
2：将香蕉切片
3:将香蕉片包入饺子皮中，一圈用水捏紧
4:平底锅扫层油加热
5:放入香蕉派，小火煎，翻面继续
6:微黄就可以出锅啦！
2、包的形状随意，这样包比较不容易散架
3、好吧，我油放多了，所以微糊！注意注意?
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、补充能量、便血等功效；可与川贝母、冰糖、李子搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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